1. Une réalité méconnue : L'air intérieur peut être 5 fois plus pollué que l'air extérieur
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la pollution de l’air intérieur est l’une des principales causes de maladies respiratoires et cardiovasculaires à l'échelle mondiale. Contrairement aux idées reçues, l’air de nos maisons, bureaux et lieux publics peut être jusqu'à 5 fois plus pollué que l’air extérieur.
Des études récentes montrent que nous passons en moyenne 90 % de notre temps en intérieur, ce qui signifie que l’exposition à ces polluants est continue et prolongée.
2. Les sources invisibles de pollution intérieure
L’air intérieur contient un mélange de polluants issus de différentes sources, notamment :
· Les composés organiques volatils (COV) : Présents dans les peintures, colles, meubles, détergents et désodorisants. Certains COV comme le formaldéhyde sont classés cancérogènes par l’OMS.
· Les particules fines (PM2.5 et PM10) : Dégagées par la cuisine, le tabac, les cheminées et certains appareils de chauffage.
· Les moisissures et allergènes : Dûes à une humidité excessive, elles favorisent le développement de spores et d’acariens.
· Les oxydes d’azote (NOx) et monoxyde de carbone (CO) : Produits par les appareils à combustion mal ventilés.
3. Les conséquences sur la santé
L’exposition prolongée à ces polluants peut entraîner des problèmes de santé variés :
· Irritations et allergies : Brûlures des yeux, congestion nasale, crises d’asthme.
· Maladies respiratoires chroniques : L’OMS estime que plus de 3,8 millions de décès annuels sont liés à la pollution de l’air intérieur.
· Fatigue et troubles cognitifs : Un air pollué impacte la concentration et augmente les risques de maux de tête.
4. Comment améliorer la qualité de l’air intérieur ?
· Aérer chaque jour : Ouvrir les fenêtres matin et soir pendant 10 à 15 minutes.
· Réduire les sources de pollution : Utiliser des produits d’entretien naturels, éviter les bougies parfumées et limiter le tabagisme.
· Utiliser un purificateur d’air : Équipé de filtres HEPA, il capture jusqu'à 99,97 % des particules fines et allergènes.
· Contrôler l’humidité : Maintenir un taux d’humidité idéal entre 40 et 60 % pour éviter la prolifération de moisissures.
5. Vers un air plus sain et une meilleure santé
La pollution de l’air intérieur est un enjeu de santé publique majeur mais souvent sous-estimé. En adoptant des mesures simples, vous pouvez considérablement améliorer la qualité de l’air que vous respirez au quotidien. Un air sain, c’est une meilleure santé pour vous et votre famille !